Сочинение на тему Плохое настроение рассуждение ЕГЭ 11 класс

Каждый человек в своей жизни сталкивался с плохим настроением. Еще никому не удавалось его избежать. Испортить его может как что-то серьезное, например, болезнь или сбои в работе аэропорта, так и что-то простое. Иногда настроение портится от плохой погоды, когда дует ветер, а небо затянуто серыми облаками и проливается холодным дождем, а тебе обязательно нужно выходить из дома. Тут уж не до радостей. Поводом для плохого настроения становится обидное слово, услышанное от близкого или совсем незнакомого человека. А также неудачи, ошибки, мысли о собственном несовершенстве.

Плохое настроение – это очень коварный спутник, ведь от него недалеко до депрессии, которая грозит затянуться на долгий период. От пребывания в унынии всегда ухудшается самочувствие. С плохим настроением человек не в состоянии радоваться жизни, ценить то, что имеет и качественно выполнять работу и другие обязанности. Поэтому важно учиться бороться с его перепадами, а не лежать на диване и грустить.

Когда мне грустно или меня кто-то обидел, чтобы переключить внимание и отвлечься от тяжелых мыслей, я беру какую-нибудь увлекательную книгу. Она сразу же заставляет меня забыть о неприятностях. Или включаю музыку и начинаю подпевать, это тоже здорово помогает. Кто умеет танцевать или рисовать, могут использовать свои таланты для борьбы с унынием. Хобби – это лучшая профилактика плохого настроения.

Еще один хороший способ – физические нагрузки. Достаточно отжаться от пола или присесть несколько раз, как сразу чувствуешь бодрость во всем теле и перемены настроения к лучшему. А активные игры на природе и плохое настроение вовсе не совместимые вещи!

Очень важно не передавать свое плохое настроение другим людям, они ведь не виноваты. А еще – помогать своим близким и друзьям справляться с унынием. Можно рассказать смешную историю или пойти погулять на улице. Свежий воздух, красивый пейзаж и синее небо сразу разгонят тоску.

Психологи советую "выплескивать" негативные эмоции на бумаге, это действительно помогает. При этом не обязательно вести дневник, хотя это хорошая идея, достаточно весь свой гнев или обиду, тоску или раздражение передать листу бумаги. А затем порвать плохое настроение на мелкие кусочки.

Сочинение про Плохое настроение

Каждый человек ежедневно хоть на несколько минут, но имеет плохое настроение. На это психологическое состояние влияет множество факторов, с которыми мы ежедневно сталкиваемся. Как бы ни печально это звучало, но есть такие люди, у которых плохое настроение преобладает, что свидетельствует тому, что человек имеет определенные психические расстройства.

Плохое настроение – это свидетельство того, что человек чем-то недоволен либо его что-то не устраивает. Решений данных проблем существует множество, ведь не существует безвыходных ситуаций. Следует разобраться в источнике плохого влияния на вас и “ликвидировать” его.

Современные психологи проводили исследования и выявили, какие занятия способны на 98% отвлечь человека от негативных мыслей и значительно поднять его настроение.

1.Оптимистический настрой. Зарядите себя бодростью и старайтесь находить положительные стороны в любой сложившейся ситуации. Очень важно уметь контролировать свои эмоции и уметь руководить ими.

2.Займитесь любимым занятием. Ученые утверждают, что ваше хобби способно изменить ваш настрой на 180 градусов за считанные минуты. Процесс, когда человек творит, имеет целебное свойство, ведь в его работу выливаются все его эмоции и переживания.

3.Балуйте себя. Не скупитесь и купите себе вещь, которую вы так долго хотели. Ваш мозг получит импульс, что вы достигли желаемого результата/объекта, и плохое настроение в момент сменится на хорошее.

4.Давно всем известно, что музыка имеет целебные свойства. Прослушивая любимые композиции, вы на подсознательном уровне расслабляетесь и забываете о своих проблемах. Плохое настроение? Так подберите ритмичную танцевальную музыку и расслабьтесь в танце.

5.Семья и друзья зачастую являются единственной панацеей от всех проблем. Они знают вас как никто другой, поэтому их влияние наиболее значительное.

6.Посмотрите любимую телепередачу, фильм или сериал, в процессе просмотра вы сможете отвлечься и перенестись в жизнь киногероев. Лишь занятия, которые приносят вам удовольствия, способны отвлечь и повлиять на вас.

Следует помнить, что ваше плохое настроение способно отражаться на окружающих. Негативные эмоции настолько сильны, что при встрече, их слышно и видно сразу. Учитесь управлять своим психологическим и душевным состоянием, ведь эти сложные науки будут подчиняться только лишь вам.

ЕГЭ 11 класс

Плохое настроение

Несколько интересных сочинений

• Сочинение рассуждение Душа человека

  Непризнанная, невидимая, неосязаемая часть человека. Тысячелетиями мировые умы спорят о том, что такое душа! Это Божий Дар или банальное осознание себя, как личности с наличием эмоционального фона?

• Почему головотяпов назвали глуповцами? сочинение

  Уникальное племя М.Е. Салтыкова-Щедрина, которое прославилось разными выдумками и глупыми поступками – головотяпы. Народ желал создать государство в племени, но в результате они не могли достигнуть согласия

• Сочинение Писательство – не ремесло и не занятие. Писательство – призвание

  Писательство – это на самом деле призвание, талант данный свыше. Сколько бы человек этому не учился, у него не получится ничего интересного, даже если он прочитает кучу литературы, как правильно писать.

• Сочинение Примеры силы характера из жизни

  На мой взгляд, сильный характер проявляется в умении противостоять обстоятельствам и делать сознательный выбор. На самом деле люди не часто делают сознательный выбор, по большей части обстоятельства принимают за них решения

• Сочинение Как мы однажды лепили снежную бабу 5 класс

  Зима – это, то время года, которое каждый человек ждет с определенным трепетом и предвкушением. Дети надеются, что зима принесет много снега, новогодние праздники с подарками